En esta entrega compartimos con vosotros cuatro artículos: un documento con 10 sesiones para trabajar en casa sin material, un artículo sobre el trabajo en el suelo del PdB, dos documentos con la actualización de los resultados de las pruebas físicas para jugadores de la FER y un documento con las conclusiones de la reunión de febrero del CNA; además de un vídeo de trabajo de pick and go.
Como ya sabéis, podéis encontrar toda esta información y muchas más herramientas en nuestra plataforma moodle.
Sesiones para entrenar en casa
Pueden darse situaciones en las que debemos interrumpir nuestro entrenamiento habitual, como puede ser un viaje o un confinamiento. Obviamente tendremos una capacidad de entrenar muy reducida, pero siempre hay alguna forma de seguir haciendo ejercicio. En este documento os presentamos 10 sesiones de entrenamiento de 30-40 minutos para hacer en casa sin material.
Trabajo en el suelo
En esta entrada pretendemos resaltar la importancia de incluir en nuestros entrenamientos talleres para mejorar el trabajo en el suelo de nuestros jugadores.
Protocolo Pruebas Físicas FER
Os presentamos el protocolo de pruebas físicas de jugadores de la Federación Española de Rugby.
Valoración datos físicos Academia Nacional 2020 Masc
Os presentamos la valoración de los datos físicos de la Academia Nacional 2020 Masculina.
Conclusiones Reunión CNA Febrero
Os presentamos un documento con las conclusiones de la reunión de febrero del CNA.
Talleres pick and go
Os presentamos un vídeo sobre el trabajo del pick and go.
